À

Ta Coach

C’est avant tout moi, Marie.

Maman de deux enfants, passionnée par le corps humain depuis toujours, j’évolue dans le domaine de l’entraînement depuis plus de 15 ans. D’abord tournée vers la kinésiologie, j’ai réalisé au fil de ma pratique que les vrais résultats allaient bien au-delà du simple programme d’entraînement.

Le stress, le sommeil, l’alimentation, l’énergie, les hormones, les habitudes de vie… tout est profondément lié. C’est cette curiosité et ce désir de développer une compréhension plus globale du corps humain qui m’ont naturellement menée vers la naturopathie, et qui fait qu’encore aujourd’hui, je poursuis mes études, avec l’objectif de pouvoir éventuellement contribuer au développement et à l’intégration d’une approche plus fonctionnelle et préventive de la santé au Québec.

Je suis une passionnée profondément investie dans ce que je fais. Mon rôle va bien au-delà de simplement remettre un programme ou des recommandations : j’aime accompagner mes clientes à chaque étape de leur cheminement, avec écoute, présence et bienveillance.

Je me considère avant tout comme une guide compréhensive et humaine, capable d’offrir une structure rassurante, un cadre clair et un accompagnement adapté à la réalité de chacune. Mon objectif est de créer un espace où tu peux avancer avec confiance, sans jugement, tout en te sentant soutenue et comprise.

Mais au-delà des résultats, ce qui est réellement important pour moi, c’est de développer chez mes clientes une réelle autonomie. Je veux t’aider à mieux comprendre ton corps, à développer tes connaissances en entraînement et en habitudes de vie, ainsi qu’à bâtir un raisonnement durable qui te permettra éventuellement d’avancer avec confiance par toi-même.

J’accorde énormément d’importance à la relation de confiance, à la communication et aux liens humains que je construis avec ma clientèle. Parce que selon moi, c’est lorsqu’on avance réellement ensemble, dans un climat de transparence et de collaboration, que les changements les plus durables peuvent se mettre en place.

Au plaisir,
Marie-Philippe Bouchard
Ta Coach.

Je peux t'accompagner dans une variété de domaines, notamment :

Entraînement & performance physique

Entraînement en force et en endurance (adapté à tous les niveaux)
Perte de poids saine et durable & gestion du poids à long terme
Préparation à des événements sportifs (course, triathlon, randonnées, défis personnels)
Réadaptation post-blessure et remise en mouvement progressive
Entraînement adapté à des conditions médicales spécifiques (arthrose, douleurs chroniques, fatigue post-virale, COVID long)
Amélioration de la posture, de la flexibilité et de la mobilité articulaire

Santé féminine & maternité

Entraînement pré et post-natal
Rééducation post-accouchement et remise en forme douce
Soutien global pour la ménopause et la périménopause
Optimisation de la santé hormonale par l’alimentation, le mouvement et des approches naturelles

Naturopathie & bien-être global

Consultations en nutrition holistique
Rééquilibrage MPE (métabolique, postural et énergétique)
Programmes de soutien pour la santé digestive (microbiote, ballonnements, intolérances...)
Gestion naturelle du stress, de l’anxiété et de la fatigue
Soutien à l’immunité et prévention des déséquilibres saisonniers

Objectifs santé personnalisés

Accompagnement pour retrouver un mode de vie actif après une pause
Programmes de remise en forme post-maladie ou post-chirurgie
Optimisation de la récupération sportive et gestion des blessures mineures
Coaching motivationnel et suivi en ligne ou en personne
Plan d’action global combinant entraînement, alimentation et stratégies bien-être

Je m'engage à te fournir tout les outils nécessaires et l’accompagnement adéquat afin que tu puisses atteindre tes objectifs dans un équilibre durable.

Membre de l’association des naturopathes professionnels du québec, Nd-2320