À

Ta Coach

C’est avant tout moi, Marie.

Je me spécialise en coaching Physique & Lifestyle. Maman de 2 enfants, Entraîneure & Naturopathe depuis plus de 15ans, j’ai aidé des centaines de femmes à se transformer à l’intérieur comme à l’extérieur. Je suis avant tout une accompagnatrice, à la recherche de stratégies simples et efficaces afin d’atteindre tes objectifs considérant les phases de ta vie. En mettant en place de l’entraînement, des rituels, une discipline bienveillante et une alimentation saine je crois fermement que tout objectif est atteignable.

Je suis une guide compréhensive & déterminée. Ceci implique que tu dois être prête à poser des actions concrètes et à t’investir. Entre le rêve et la réalité, ce sont les actions qui font la différence.

Au plaisir!

Marie-Philippe Bouchard,

Ta Coach.

Je peux t'accompagner dans une variété de domaines, notamment :

Entraînement & performance physique

Entraînement en force et en endurance (adapté à tous les niveaux)
Perte de poids saine et durable & gestion du poids à long terme
Préparation à des événements sportifs (course, triathlon, randonnées, défis personnels)
Réadaptation post-blessure et remise en mouvement progressive
Entraînement adapté à des conditions médicales spécifiques (arthrose, douleurs chroniques, fatigue post-virale, COVID long)
Amélioration de la posture, de la flexibilité et de la mobilité articulaire

Santé féminine & maternité

Entraînement pré et post-natal
Rééducation post-accouchement et remise en forme douce
Soutien global pour la ménopause et la périménopause
Optimisation de la santé hormonale par l’alimentation, le mouvement et des approches naturelles

Naturopathie & bien-être global

Consultations en nutrition holistique
Rééquilibrage MPE (métabolique, postural et énergétique)
Programmes de soutien pour la santé digestive (microbiote, ballonnements, intolérances...)
Gestion naturelle du stress, de l’anxiété et de la fatigue
Soutien à l’immunité et prévention des déséquilibres saisonniers

Objectifs santé personnalisés

Accompagnement pour retrouver un mode de vie actif après une pause
Programmes de remise en forme post-maladie ou post-chirurgie
Optimisation de la récupération sportive et gestion des blessures mineures
Coaching motivationnel et suivi en ligne ou en personne
Plan d’action global combinant entraînement, alimentation et stratégies bien-être

Je m'engage à te fournir tout les outils nécessaires et l’accompagnement adéquat afin que tu puisses atteindre tes objectifs dans un équilibre durable.

Membre de l’association des naturopathes professionnels du québec, Nd-2320